Hizmetler
Kullandığı Yöntemler
ACT — Kabul ve Kararlılık Terapisi
Düşünce ve duygularla savaşmak yerine onları kabul ederek değerleriniz doğrultusunda yaşamanıza yardımcı olur.
BDT — Bilişsel Davranışçı Terapi
Olumsuz düşünce kalıplarını fark edip değiştirerek duygu ve davranışlarınız üzerinde olumlu bir etki yaratır.
Metakognitif Terapi
Düşünceler hakkındaki düşüncelerinizi keşfederek zihinsel esneklik kazanmanıza destek olur. Özellikle kaygı ve ruminasyon için etkilidir.
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Sorunlara odaklanmak yerine güçlü yönlerinize ve çözüme giden yollara odaklanır. Hızlı ve somut adımlar atmak isteyenler için idealdir.
